Trainingsguide zum Schattenboxen

Was ist Schattenboxen ?
Warum wird es von den Profis praktiziert ?
More importantly, how could YOU be shadow boxing differently to improve your fighting abilities?

Shadow boxing is not just punching by yourself.

Das Schattenboxen ist eines der ursprünglichsten, effektivesten und vielseitigsten Trainingsmethoden zur Verbesserung der Kampftechnik.

Learn how to shadowbox to become a natural fighter.

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Wie man gegen einen Konterboxer kämpft

Konterboxer können die am härtesten und ÄRGERLICHSTEN zu schlagenden Kämpfertypen sein!

  • Sie sind so viel schneller. Manchmal sogar größer und haben eine größere Reichweite.
  • Sie bewegen sich viel
  • Und sie treffen dich bei jedem deiner Versuche Ihnen näher zu kommen.

Wie ich gesagt habe, Konterboxer sind ÄERGERLICH! Aber nicht sei nicht beunruhigt… es gibt viele Taktiken, die du verwenden kannst um Konterboxer unter Druck zu setzen. Sorg dafür, dass sie sich unwohl fühlen und möglicherweise kannst du sie brechen.

Hier erfährst du wie du den Konterboxer kontern kannst! [Click to read more…]

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Kampfvorbereitung Last-Minute Tipps

Die Vorbereitung für deinen ersten Kampf ist vielleicht der anstrengendste Zeitpunkt in deinem Leben.
Möglicherweise ist es das angsteinflösendste, das du bis jetzt getan hast. Deshalb ist es normal, über alles besorgt zu sein.

Du überprüfst immer wieder deine Trainingstasche um sicher zu gehen, dass du deinen Mundschutz nicht vergessen hast. Leute schreiben dir über den Kampfzeitpunkt, Anfahrtsbeschreibung und Parkinformationen. Du fühlst dich wie ein Hochzeitsplaner und tief in dir drin fragst du dich ob du bereit bist.

Hier ist meine Liste mit Tipps zur finalen Kampfvorbereitung, damit du dich auf deinen Kampf fokussieren kannst! [Click to read more…]

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Boxtip #6 - Den Kiefer Aufwaerman

Hier ist etwas, womit Profis sich häufig beschäftigen, Amateure viel zu selten.

Profis wärmen ihre Kiefermuskulatur auf, bevor sie den Ring betreten. Den Kiefer aufzuwärmen, hilft dabei, Verletzungen während des Kampfes zu vermeiden und Schläge besser einstecken zu können. Warum so wenige Boxer es tun, ist mir ein Rätsel !

Es sieht sich lustig aus und funkioniert wie folgt: [Click to read more…]

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Wohin schauen beim Kampf

Zu lernen wo man hinshaut bei einem Kampf kann die kämpferischen Fähigkeiten sehr stark beeinflussen. Wo sollte man hinschauen? Auf die Schultern? Auf die Beine? Die Antwort ist sehr einfach. [Click to read more…]

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Kämpfen und Sparring sind zweierlei. Kämpfen zerstört aber Sparring bringt neue Fähigkeiten hervor. Willst du ein besserer Boxer werden ? Ohne verprügelt zu werden ? Lerne das Sparring richtig.

SPARRING FÜR BOXANFÄNGER

Nun reicht euch die Hand !

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Wie man peitschenartig schlägt

Lerne wie man peitschenartig zuschlägt. Falls du wissen willst, wie man hart und schnell schlägt, lies dies! SOFORT! [Click to read more…]

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Dieser Tip ist eine kleine Erinnerung, immer sowohl hohe als auch niedrige treffer zu suchen.

Übung : platziere einen hohen Schlag, um die Deckung des Gegners zu öffnen…und lande dann einen Schlag mit der Rechten in seiner Magengegend. Es wird ihm den Atem verschlagen !

Bei dieser Kombination ist es wichtig, den Gegner glauben zu machen, die Rechte ginge zum Kopf (Täuschung!) Dazu schaust du ihm direkt in die Augen, auch während dein rechter Arm in Richtung seines Körpers geht. Du stellst damit ebenfalls sicher, zu bemerken, falls dein Gegner einen Gegenangriff einleitet.

Nicht vergessen : hoch schlagen, tief treffen!

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Bin ich zu alt um mit dem Boxen anzufangen?

Frage: Ich bin __ Jahre alt und habe angefangen ein wenig zu boxen. Bin ich zu alt um zu boxen oder werde ich überhaupt gut?

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Grundlegende Boxtipps

Eine Liste mit 16 grundlegenden Boxtipps, die dein Trainer dir näher gebracht haben sollte. Diese Tipps werden dein Boxtraining, deine Schläge und deine Verteidigung verbessern. Viel Glück!

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